PILATES

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  • Pilates iniciación (Lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 11:30 h.)
  • Pilates iniciación  (Martes y jueves de 16:30 a 17:30 h.)
  • Pilates – nivel medio (Martes y jueves de 17:30 a 18:30 h)
  • Pilates – nivel avanzado (Martes y jueves de 18:30 a 19:30 h)

Pilates I

Es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo como un todo desde la musculatura más interna hacia fuera, logrando un control preciso tanto de la mente como del cuerpo.

En este nivel básico se realizarán una serie de ejercicios sencillos que servirán para iniciar a los participantes en el método pilates.

Pilates II

Es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo como un todo desde la musculatura más interna hacia fuera, logrando un control preciso tanto de la mente como del cuerpo.

Nivel intermedio destinado a todas las personas que tienen nociones de los principios del pilates. Los ejercicios serán más complejos y se aumentará la intensidad de ellos. Situándonos en este nivel ya empezamos a notar verdaderos cambios en nuestro cuerpo.

La participación en este nivel estará sujeta a la valoración realizada por la profesora al inicio del curso, pudiendo proponer cambios según los conocimientos previos del alumno.

 Pilates III

Es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo como un todo desde la musculatura más interna hacia fuera, logrando un control preciso tanto de la mente como del cuerpo.

Los que participen en el nivel avanzado deben tener experiencia en pilates y ser conocedores de su cuerpo y de su mente. Son sesiones de ejercicios donde se mantiene un nivel de energía elevado y se requiere un gran esfuerzo.

La participación en este nivel estará sujeta a la valoración realizada por la profesora al inicio del curso, pudiendo proponer cambios según los conocimientos previos del alumno.

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