Gestiona

Hatha Ioga

  • Hatha Ioga (Dimarts i dijous de 10:30 a 11:30 h.)
  • Hatha Ioga (Dimarts i dijous de 19:30 a 20:30 h.)

El Hatha Ioga és una forma de ioga lenta i suau que se centra en postures i moviments simples. És un tipus de ioga perfecte per a principiants i ideal per començar o acabar un dia pesat.

La traducció literal del terme Hatha Ioga és “el ioga de la força”. El seu objectiu principal és unir la ment, el cos i l’esperit.

Per equilibrar aquests aspectes, el Hatha Ioga proposa tècniques com asanas (postures físiques) i pranayamas (la ciència de la respiració) que van purificant el nostre cos, retornant-li equilibri als nostres sistemes (nerviós, digestiu, endocrí) propiciant així el benestar a nivell físic.

En sincronitzar el moviment corporal i la respiració conscientment disminueix moltíssim el nivell d’estrès. També ajuda a augmentar la claredat mental i a gestionar millor les nostres emocions.




  • Formació dual

    Formació dual
  • Els teus llibres del barri

    Els teus llibres del barri

    Porta els llibres que no els fas servir i comparteix amb la gent de forma gratuïta altres llibres