PILATES

Pilates iniciació

És un sistema de condicionament físic on es treballa el cos com un tot des de la musculatura més interna cap a fora, aconseguint un control precís tant de la ment com del cos.

En aquest nivell bàsic es realitzaran una sèrie d’exercicis senzills que serviran per iniciar als participants en el mètode pilates.

 

Pilates mitjà

És un sistema de condicionament físic on es treballa el cos com un tot des de la musculatura més interna cap a fora, aconseguint un control precís tant de la ment com del cos.

Nivell intermedi destinat a totes les persones que tenen nocions dels principis del pilates. Els exercicis seran més complexos i s’augmentarà la intensitat d’ells. Situant-nos en aquest nivell ja comencem a notar veritables canvis en el nostre cos.
La participació en aquest nivell estarà subjecta a la valoració realitzada per la professora a l’inici del curs, podent proposar canvis segons els coneixements previs de l’alumne.

Pilates avançat

És un sistema de condicionament físic on es treballa el cos com un tot des de la musculatura més interna cap a fora, aconseguint un control precís tant de la ment com del cos.

Els que participin en el nivell avançat han de tenir experiència en pilates i ser coneixedors del seu cos i de la seva ment. Són sessions d’exercicis on es manté un nivell d’energia elevat i es requereix un gran esforç.

La participació en aquest nivell estarà subjecta a la valoració realitzada per la professora a l’inici del curs, podent proposar canvis segons els coneixements previs de l’alumne.

  • Pilates iniciació (Dilluns, dimecres i divendres de 10:30 a 11:30 h.)
  • Pilates iniciació (Dimarts i dijous de 16:30 a 17:30 h.)
  • Pilates mitjà (Dimarts i dijous de 17:30 a 18:30 h.)
  • Pilates avançat (Dimarts i dijous de 18:30 a 19:30 h.)